Wir alle haben schon von den 10 Geboten der christlichen Kirche gehört. Aber kennst du schon die 10 Gebote der Indianer? Ich finde sie sind eine sehr schöne Inspiration für ein gelungenes Leben nach den eigenen Werten . In dieser Episode spreche ich über die, die mich besonders ansprechen.

In dieser Sonderepisode erfährst Du von einem ganz besonderen Jahresauftakt für 2020. Du bist der erste, der davon erfährt.

Freunde zu haben, die unser Leben mit uns teilen, ist eine wichtige Glücksquelle.
Die Frage ist jedoch, was eine gute Freundschaft auszeichnet und warum es wichtig ist Freundschaften zu pflegen.

Gute Freunde

haben ein ausgewogenes Verhältnis zueinander
können offen über alles miteinander reden
sind sich vertraut
können sich aufeinander verlassen
haben eine verbindliche Beziehung zueinander
verfolgen mit der Freundschaft keinen besonderen Zweck, die Freundschaft selbst ist es, was zusammenhält.

In einer guten Freundschaft, wie auch in einer guten Beziehung, fühlen wir uns akzeptiert mit all unseren Stärken und Schwächen, wir dürfen sein, was und wie wir sind.

Freundschaft verfolgt andere Ziele als Partnerschaft, daher lässt sich das eine auch nicht so einfach durch das andere ersetzen. In der Geschäftigkeit des Alltags verlieren wir oft gute Freunde aus den Augen. Diese Episode ist ein Aufruf wichtige Freundschaften zu pflegen.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Im Laufe der Zeit etablieren sich in jedem Bereich die unterschiedlichsten Routinen, die wir als Verhaltensmuster erkennen. Sie sollen uns helfen das Leben einfacher zu machen.
Etablieren wir bei uns jedoch destruktive oder kontraproduktive Verhaltensmuster, so wirken sie gegen uns. Die unzähligen gescheiterten Vorsätze zeigen jedes Jahr, wie groß die Herausforderung ist, die eigenen Verhaltensmuster langfristig zu ändern.

In dieser Episode rede ich darüber, wie Verhaltensmuster entstehen und wie Du sie ändern kannst.

In dieser Episode rede ich mit Dir über meine Erfahrungen zu dem Thema gelingende Kommunikation. Steven R. Corvey hat den Begriff des verstehenden Zuhörens geprägt und ruft uns auf zu der Haltung: Zuhören um zu versethen, statt zuhören um zu antworten"

Gelassenheit, das bedeutet, in sich zu ruhen und Dinge, die man nicht ändern kann, ohne Aufregung hinzunehmen. Der Alltag vieler Menschen sieht ganz anders aus: Wir machen uns Sorgen, werden wütend oder fühlen uns gestresst und angespannt. Das ist alles andere als gut für uns: Wir brauchen viel Energie für diese „Ausbrüche“ und gleichzeitig schränken sie uns in unserer Handlungsfähigkeit ein. Wer sich aufregt, ist zu besonnenem Handeln gar nicht mehr fähig und landet schnell in einer lähmenden Ohnmacht. Mehr Gelassenheit kann das Problem lösen, doch das erscheint in solchen Situationen in weiter Ferne. Wie machen das eigentlich Menschen, die sich kaum aus der Ruhe bringen lassen und die allen Widrigkeiten mit einem Lächeln im Gesicht zu begegnen scheinen? In dieser Episode verrate ich Dir, wie es auch du schaffen kannst mehr Gelassenheit im Leben zu erreichen.

Das höre ich immer wieder von meinen Seminarteilnehmern: "Ich wünschte mir, mich besser abgrenzen zu können. „Kannst du mal eben…. Sei doch mal so lieb…. Das macht dir doch nichts aus….“ Ihr kennt diese Sätze, wo ihr eigentlich „Nein“ sagen solltet, es aber nicht tut. Ebenso Ratschläge oder Einmischungen anderer Personen, die ihr im Grunde nicht hören wollt, dennoch seid ihr geduldig und fühlt euch am Ende schlecht. Besonders tückisch, wenn diese Einmischungen Konditionierungen antriggern, von denen ihr euch mit aller Kraft zu lösen versucht.
Damit das zukünftig besser funktioniert verrate ich dir in dieser Episode ein paar wirkungsvolle Tipps:

Es gibt sehr viele Definitionen von Liebe. In dieser Episode Stele ich Dir meine Lieblingsdefinition vor.

Hast Du auch schon einmal von jemanden gehört, dass Du bleiben solltet wie Du bist. In dieser Episode möchte ich mit Dir darüber sprechen, warum dieses Kompliment sich zwar nett anhört, aber letztendlich nicht gut ist.

Starke Persönlichkeiten lassen sich von Problemen und Rückschlägen nicht unterkriegen, haben einen gesunden Selbstwert und ein starkes Selbstbewusstsein. Sie sind ebenso wenig auf die Bestätigung anderer angewiesen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie sich eine starke Persönlichkeit äußern kann. Viel seltener wird jedoch die Frage aufgeworfen: Was machen diese starke Persönlichkeiten anders und was kann man von Ihnen lernen. In dieser Episode stelle ich Dir fünf Verhaltensweisen vor, die auch von Dir genutzt werden können, um die eigene innere Kraft aufzubauen und auszubauen.