In dieser Episode zeige ich dir, wie es dir gelingt schlechte Gewohnheiten abzulegen, um neue Lebensqualität zu gewinnen.

Laut Gehirnforscher Prof. Dr. Gerhard Roth versucht das Gehirn so viele Handlungen wie möglich in Routinen zu verwandeln, um eine Entlastung hervorzurufen. Damit auch du ganz leicht von diesem Effekt profitieren kannst, ganz einfach anhören:

Wie gelingt es mir den Autopilot-Modus zu beenden und den Werdegang meines Lebens wieder selbst in die Hand zu nehmen? Wieso ist die „Wenn-Dann-Methode“ von Gollwitzer so erfolgreich? Wieso trägt Mark Zuckerberg jeden Tag ein blaues T-Shirt?

Viel Spaß bei deinem Upgrade ! Dein Martin Wittschier

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